Strategi Hindari Berbau Mulut saat Puasa Ramadan

Anggota Dewan Ahli Pengurus Besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PB PDGI), Prof. Dr. drg. Tri Erri Astoeti, memberikan beberapa panduan supaya mulut masih tetap sehat dan fresh sepanjang jalankan puasa Ramadan. Menurut Guru Besar Pengetahuan Kesehatan Gigi Warga dan Penangkalan Fakultas Kedokteran Gigi Kampus Trisakti itu, salah satunya hal yang terpenting untuk dilaksanakan ialah menggosok gigi secara betul sesudah makan sahur untuk bersihkan beberapa sisa makanan hingga tidak berbau mulut.

“Mengapa mulut berbau? Karena tentu ada beberapa sisa makanan yang masih tetap ketinggalan dalam mulut hingga sesudah sahur janganlah lupa menggosok gigi,” kata Erri. “Maka sesudah berbuka puasa, malam saat sebelum tidur sikat gigi. Setelah sahur, sikat gigi kembali.”

15 Hari Operasi Pekat Jaya 2023 Polda Metro Tangkap 379 Terdakwa dari 282 Kasus

Disamping itu, Erri mengingati untuk berkumur-kumur minimal 5 kali satu hari. Ini dapat dilaksanakan tiap wudhu saat sebelum sholat.

“Berkumur-kumur 5 kali saat sholat, itu akan menolong bersihkan beberapa sisa yang berada di dalam mulut dan mulut masih tetap fresh,” tutur Erri.

Sikat lidah

Dalam pada itu, Ketua Federasi Fakultas Kedokteran Gigi Indonesia (AFDOKGI), drg. Rahardyan Parnaadji, merekomendasikan lidah turut disikat saat menggosok gigi. Menurut dokter alumnus Kampus Airlangga (Unair) itu, menyikat lidah penting karena tersisa makanan bisa terbelit antara papila atau beberapa tonjolan pada permukaan lidah.

“Tersisa makanan kerap kali mengumpul di sana. Pada waktu itu, terkadang kita berasa gigi telah bersih tetapi masih tetap berbau mulut, itu karena tersisa makanan di lidah,” katanya. “Jadi pada sikat gigi, kita dapat pakai bulu sikat itu selanjutnya membersihkan permukaan lidah, kumur-kumur, . Hanya itu kuncinya jika sepanjang bulan puasa,” tutur dekan Fakultas Kedokteran Gigi (FKG) Kampus Jember tersebut.

Paling populer di Ramadan

Pupuk Kujang Gelar Mudik Gratis, Paket 200 Bangku

23 jam yang lalu

Arus Mudik Lebaran 2023 Lebih dulu? Begini Biaya Tol Trans Jawa

20 jam yang lalu

Ramadan dan Menjelang Lebaran 2023, Pertamina Tambah Suplai LPG 3 Kg di NTB

15 jam yang lalu

5 Kejadian Utama di Bulan Ramadan, selainnya Nuzulul Qur’an

18 jam yang lalu

Kandungan Gizi Kurma, Berikut 4 Faedahnya untuk Kesehatan

22 jam yang lalu

Tidak dari Timur tengah Negara Pemroduksi Kurma Paling banyak Asal dari Afrika